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Gaufres vegan

Gaufres vegan
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Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 240 g farine
  • 20 g fécule de maïs
  • 1 sachet levure
  • 2 càs sucre
  • 1 sachet sucre vanillé
  • 45 cl lait de riz
  • 10 cl huile de tournesol
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 5 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 240 g farine
  • 20 g fécule de maïs
  • 1 sachet levure
  • 2 càs sucre
  • 1 sachet sucre vanillé
  • 45 cl lait de riz
  • 10 cl huile de tournesol
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Préparation de la recette

  1. Mélanger la farine, la fécule, la levure, le sucre et le sucre vanillé. Ajouter progressivement le lait végétal en fouettant pour éliminer les grumeaux. Ajouter l'huile. Bien mélanger.
  2. Cuire dans le gaufrier et servir avec du sucre ou du sirop d'érable.
Informations nutritionnelles
Gaufres vegan
Valeur pour 1 personne
Calories 273Kcal Calories provenant des lipides 117Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 13g 20%
Gras saturés 1g 5%
Gras polyinsaturés 8g
Gras monoinsaturés 3g
Sodium 177mg 7%
Potassium 49mg 1%
Total glucides 35g 12%
Fibres alimentaires 1g 4%
Sucres 6g
Protéines 3g 6%
Vitamine A 2%
Calcium 16%
Fer 9%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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