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Gaufres vegan

Gaufres vegan

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De délicieuses gaufres vegan, plus légères et moins grasses, de quoi se régaler en 100% végétal.
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 8 personnes
Calories 273kcal

Ingrédients

  • 240 g farine
  • 20 g fécule de maïs
  • 1 sachet levure
  • 2 càs sucre
  • 1 sachet sucre vanillé
  • 45 cl lait de riz
  • 10 cl huile de tournesol

Préparation de la recette

  • Mélanger la farine, la fécule, la levure, le sucre et le sucre vanillé. Ajouter progressivement le lait végétal en fouettant pour éliminer les grumeaux. Ajouter l'huile. Bien mélanger.
  • Cuire dans le gaufrier et servir avec du sucre ou du sirop d'érable.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 273 kcal (14%)


Glucides : 35 g (12%)


Protéines : 3 g (6%)


Lipides : 13 g (20%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Lipides polyinsaturés : 8 g


Lipides monoinsaturé : 3 g


Sodium : 177 mg (7%)


Potassium : 49 mg (1%)


Fiber : 1 g (4%)


Sucre : 6 g (7%)


Vitamine A : 100 IU (2%)


Calcium : 160 mg (16%)


Fer : 1.6 mg (9%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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