Pamplemousse et orange coco
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Préparation de la recette
- Découper l'écorce et la moelle blanche des pamplemousses et des oranges. Couper entre les membranes pour libérer les quartiers en prenant soin de récupérer le jus qui sort.
- Incorporer la noix de coco et le sucre. Laisser reposer jusqu'à ce que le sucre se dissolve, environ 5 minutes et servir.
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Informations nutritionnelles
Pamplemousse et orange coco
Valeur pour 1 personne
Calories 178Kcal
Calories provenant des lipides 90Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 10g
15%
Gras saturés 9g
45%
Gras polyinsaturés 0,03g
Gras monoinsaturés 0,02g
Sodium 5mg
0%
Potassium 200mg
6%
Total glucides 24g
8%
Fibres alimentaires 4g
16%
Sucres 19g
Protéines 2g
4%
Vitamine A
14%
Vitamine C
91%
Calcium
3%
Fer
1%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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