Smoothie pomme / cresson

Name: Smoothie pomme / cresson
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 3 pomme; 30 ml jus de citron; 150 g cresson; 60 cl lait végétal ((amande, ...))

Recettes vegan . Entrées

25 octobre 2017

Imprimer

Evaluez cette recette !

5 de 1 vote

Rendu populaire par les adeptes de la raw food, les smoothies sont considérés comme healthy ! Voici une recette facile et originale !

Type de plat Entrées

Cuisine Printemps

Mots-clés Cuisine simple, Recette équilibrée, Régime, Detox

Temps de préparation 5 minutes

Temps total 5 minutes

Portions personnes

Calories 39kcal

Ingrédients

3 pomme
30 ml jus de citron
150 g cresson
60 cl lait végétal, (amande, ...)

Préparation de la recette

Eplucher les pommes, ôter le cœur et les pépins et les couper en morceaux.
Presser le citron et rincer le cresson.
Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer jusqu'à l’obtention d’une consistance lisse. Déguster

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 39 kcal (2%)

Carbohydrates : 11 g (4%)

Protéines : 1 g (2%)

Fat : 0.1 g

Lipides saturés : 0.03 g

Lipides polyinsaturés : 0.1 g

Lipides monoinsaturé : 0.01 g

Sodium : 16 mg (1%)

Potassium : 207 mg (6%)

Fiber : 2 g (8%)

Sucre : 8 g (9%)

Vitamine A : 1550 IU (31%)

Vitamine C : 35.5 mg (43%)

Calcium : 10 mg (1%)

Fer : 0.2 mg (1%)