Icone compte

Mon Espace

Icone compte

Mon Espace

Smoothie Spiruline, banane et mangue

Partager

recette-vegetarienne-smoothie-spiruline

Evaluez la recette !

4 de 5 votes
Imprimer
Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses
En dessert, au petit-déjeuner ou en en-cas, ce smoothie spiruline, orange, mangue et banane vous donnera l'énergie dont vous avez besoin tout au long de la journée.
Type de plat En-cas
Cuisine Faible en calories, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Vegan
Mots-clés Cuisine rapide, Cuisine simple, Fruits
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 4
Calories 140kcal

Ingredients

Préparation de la recette

  • Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur.
  • Mixer jusqu'à consistance lisse.

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 140 kcal (7%)


Glucides : 30 g (10%)


Protéines : 4 g (8%)


Lipides : 2 g (3%)


Lipides saturés : 0,2 g (1%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 1 g


Sodium : 16 mg (1%)


Potassium : 448 mg (13%)


Fibre : 4 g (16%)


Sucre : 20 g (22%)


Vitamine A : 4750 IU (95%)


Vitamine C : 71 mg (86%)


Calcium : 50 mg (5%)


Fer : 1,8 mg (10%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4 from 5 votes (5 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cliquez ici

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

manger-vegetarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

smoothie-coco-mangue-banane-miel

Smoothie lait de coco, banane, gingembre

Un smoothie riche en glucides rapides et moyens pour des performances explosives. Il apporte une énergie immédiate grâce aux sucres naturels et une touche de gingembre pour stimuler, parfait pour les sports explosifs comme la boxe ou le crossfit.

logo-2025-sf

Informations

Suivez-nous

Facebook Pinterest Instagram

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours