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Smoothie Spiruline, banane et mangue

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En dessert, au petit-déjeuner ou en en-cas, ce smoothie spiruline, orange, mangue et banane vous donnera l'énergie dont vous avez besoin tout au long de la journée.

Type de plat En-cas

Cuisine Faible en calories, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Vegan

Mots-clés Cuisine rapide, Cuisine simple, Fruits

Temps de préparation 5

Temps total 5

Portions

Calories 140kcal

Ingredients

Préparation de la recette

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur.
Mixer jusqu'à consistance lisse.

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 140 kcal (7%)

Glucides : 30 g (10%)

Protéines : 4 g (8%)

Lipides : 2 g (3%)

Lipides saturés : 0,2 g (1%)

Graisses polyinsaturées : 1 g

Graisses monoinsaturées : 1 g

Sodium : 16 mg (1%)

Potassium : 448 mg (13%)

Fibre : 4 g (16%)

Sucre : 20 g (22%)

Vitamine A : 4750 IU (95%)

Vitamine C : 71 mg (86%)

Calcium : 50 mg (5%)

Fer : 1,8 mg (10%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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