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Crumble de nashis

Name: Crumble de nashis
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 2 nashis; 2 càs sirop d'agave; 100 g granola

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Type de plat Dessert

Cuisine Faible en calories, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients

Temps de préparation 5

Temps de cuisson 5

Temps total 10

Portions personnes

Calories 134kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

Peler les nashis, enlever le coeur et les couper en morceaux. Les mettre dans un saladier, ajouter le sirop d'agave et bien mélanger.
Les faire revenir quelques minutes dans une poêle.
Les mettre dans un bol et saupoudrer de granola ou de muesli.

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 134 kcal (7%)

Glucides : 31 g (10%)

Protéines : 1 g (2%)

Lipides : 1 g (2%)

Lipides saturés : 0,4 g (2%)

Graisses polyinsaturées : 0,3 g

Graisses monoinsaturées : 1 g

Choléstérol : 0,1 mg

Sodium : 24 mg (1%)

Potassium : 150 mg (4%)

Fibre : 4 g (16%)

Sucre : 20 g (22%)

Vitamine A : 150 IU (3%)

Vitamine C : 5,8 mg (7%)

Calcium : 20 mg (2%)

Fer : 0,7 mg (4%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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