Smoothie fraise pastèque

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Quand le soleil est haut dans le ciel, quand la température monte, rien de tel qu'un smoothie fraises pastèques pour se rafraîchir !
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4
Calories 112kcal

Ingrédients

  • 250 g fraises, équeutées
  • 350 g pastèque, pelée et épépinée
  • 2 yaourt de soja
  • 45 ml jus de citron

Préparation de la recette

  • Mettre tous les ingrédients dans un mixeur avec des glaçons et mixer !
  • Servir très frais.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 112 kcal (6%)


Glucides : 23 g (8%)


Protéines : 3 g (6%)


Lipides : 1 g (2%)


Lipides saturés : 0.2 g (1%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 0.3 g


Sodium : 24 mg (1%)


Potassium : 251 mg (7%)


Fibre : 2 g (8%)


Sucre : 10 g (11%)


Vitamine A : 600 IU (12%)


Vitamine C : 71 mg (86%)


Calcium : 100 mg (10%)


Fer : 1.1 mg (6%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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