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levure nutritionnelle

Recettes végétariennes

Socca à l’italienne

Spécialité niçoise, la socca est en fait originaire de ligurie où on la nomme farinata. Réalisée à base de farine de pois chiches, elle est riche en protéines, savoureuse et très facile à faire. En plat principal ou en apéritif, celle version vous régalera à l’italienne !

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Recettes vegan

Tofu brouillé

Spéciale dédicace aux vegan ! Mais je suis certaine que d’autres curieux tenteront l’aventure ! Ce tofu brouillé, imitation des oeufs brouillés est assez étonnant.

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Les pâtes

Pâtes au brocoli et citron

Connaissez-vous les pâtes à la farine de pois chiches ? Elles sont tellement pratiques et riches en protéines et fibres. De temps en temps, profitons des produits végétariens faciles et rapides à cuisiner !

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Les pâtes

Pâtes aux lentilles, sauce tomates

Riches en protéines et fibres, pauvres en matières grasses, ces pâtes sont idéales pour un repas rapide, d’avant ou après effort ! On leur ajoute de la sauce tomate basilic et de la levure nutritionnelle pour le petit goût fromager, voilà une recette efficace et bonne !

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