Pastèque aux graines de pavot et romarin frit

Partager

recette-vegetarienne-pasteque-pavot

Evaluez la recette !

5 de 1 vote
Imprimer
Yaourt, miel, romarin, huile d'olive, pastèque et graines de pavot, ça marche bien, même très bien !
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 194kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Faire chauffer l'huile dans une petite poêle sur feu moyen. Frire le romarin jusqu'à ce qu'il soit croustillant, environ 20 secondes. Transférer sur une serviette en papier pour l'égoutter. mettre l'huile de romarin de côté.
  • Mélanger le yaourt et le miel dans un bol, saler. Mettre les morceaux de pastèque dans un autre bol et saler.
  • Étaler le yaourt dans les bol, garnir de pastèque et de romarin frit . Arroser d'huile de romarin et saupoudrer de graines de pavot.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 194 kcal (10%)


Glucides : 22 g (7%)


Protéines : 3 g (6%)


Lipides : 12 g (18%)


Lipides saturés : 3 g (15%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 6 g


Choléstérol : 12 mg (4%)


Sodium : 35 mg (1%)


Potassium : 242 mg (7%)


Fibre : 2 g (8%)


Sucre : 19 g (21%)


Vitamine A : 750 IU (15%)


Vitamine C : 13,2 mg (16%)


Calcium : 120 mg (12%)


Fer : 0,9 mg (5%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-salade-fruits-fin-ete

Salade de fruits de fin d’été

Quel bonheur cette fin d’été, où on peut encore profiter de l’extérieur alors que la folie des vacances est passée. Ces recette très simple vous rappellera le bon goût de la période estivale et vous conduira doucement vers l’automne.

recettes vegetariennes oranges roties

Oranges rôties au four

Pour changer un peu de la classique orange, ajoutez-lui un peu de cannelle et de sucre, et mettez-la au four, vous obtiendrez une recette originale en juste 5 minutes !

recette-vegan-cookies

Cookies vegan au chocolat

Qui a dit qu’on ne pouvait pas se régaler sans lait et beurre ? Certainement ceux qui n’ont pas goûté à ces délicieux cookies vegan !

recette-vegetarienne-mini-tartes-peches

Mini tartes aux pêches

Rapides, faciles, délicieuses, ces mini tartes aux pêches ont tout pour plaire et pour profiter pleinement de l’été.