Pâtes aux légumes racines, chèvre et noix

pates-legumes-racines-chevre-noix

Evaluez la recette !

4,39 de 13 votes
Imprimer
Voilà une recette végétarienne de pâtes réconfortante pour les soirs d’automne (ou d’hiver). Panais, betteraves, carottes sont rôtis au vinaigre balsamique et se marient parfaitement avec le crémeux du fromage de chèvre, les noix ajoutent une note de croquant au tout !
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 50 minutes
Portions 4 personnes
Calories 510kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Fouetter l’huile avec le vinaigre, la moutarde, le miel, l’ail, le romarin, saler, poivrer. Diviser en 2.
  • Mettre les carottes, le panais, l’oignon rouge et les betteraves dans un saladier, arroser de la moitié de la vinaigrette puis déposer sur la plaque du four recouverte de papier cuisson et cuire 40 minutes.
  • Pendant ce temps, cuire les spaghettis selon les indications du paquet et réserver un peu d'eau de cuisson. Mélanger les pâtes avec l'eau de cuisson et le reste de vinaigrette.
  • Servir avec les légumes rôtis, le fromage de chèvre et de noix.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 510 kcal (26%)


Glucides : 54 g (18%)


Protéines : 14 g (28%)


Lipides : 30 g (46%)


Lipides saturés : 7 g (35%)


Graisses polyinsaturées : 8 g


Graisses monoinsaturées : 11 g


Choléstérol : 15 mg (5%)


Sodium : 780 mg (33%)


Potassium : 866 mg (25%)


Fibre : 11 g (44%)


Sucre : 20 g (22%)


Vitamine A : 8850 IU (177%)


Vitamine C : 30,5 mg (37%)


Calcium : 180 mg (18%)


Fer : 2,9 mg (16%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

Une réponse

  1. Recette bonne mais un peu sèche. Pour avoir un plat pour crémeux, j’ai mixé les betteraves (avec de l’eau, huile et jus de citron) pour agémenter le plat.
    Ajouter à côté pour pas donner la couleur violette à tout le plat.

4,39 from 13 votes (13 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-salade-orzo-haricots-noirs

Salade d’orzo et haricots rouges

Une salade au goût du Mexique avec ses haricots rouges, son maïs et son avocat. Facile, rapide et délicieuses, vous l’ajouterez forcément à vos favoris !

recette vegetarienne pates blettes

Pâtes aux blettes sautées

Parce qu’on aime les pâtes, parce que les blettes ne sont pas assez utilisées aujourd’hui, cette recette vegan d’accompagnement leur fait la part belle, alors foncez !

recette-vegetarienne-conchiglioni-farcis-brocoli

Conchiglioni farcis au pesto de brocoli

Pour changer de la traditionnelle farce ricotta épinards des conchiglioni, nous avons pensé au brocoli, dont c’est la pleine saison actuellement, sous la forme de pesto.

Recette végétarienne Soupe de pâtes aux pois chiches

Soupe de pâtes aux pois chiches

Voici un plat complet, nourrissant, délicieux et rapide, idéal pour un soir d’hiver en famille. Des pois chiches, des pâtes, des légumes, un peu de parmesan et le tour est joué !

recette-vegetarienne-pates-vertes-ricotta

Pâtes vertes et ricotta

Vous pensiez avoir fait le tour des recettes de pâtes végétariennes ?! Et bien, peut-être pas ! Voilà comment faire manger des légumes verts d’hiver à vos chères petites têtes blondes sans qu’ils rendent compte. Et en plus c’est super bon !

recette-vegetarienne-pates-sicilienne

Pâtes à la sicilienne

Une recette végétarienne de pâtes très simple et rapide à réaliser, un grand classique. Des pâtes, des aubergines, des tomates, de la mozzarella et quelques feuilles de basilic suffisent pour en faire un succès !

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours