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Kaki aux grenades et noisettes

Kaki aux grenades et noisettes
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Le kaki est originaire de l'Asie. Cultivé désormais dans le sud de la France, il est riche en fibre et doit être consommé dès qu'il est mûr. Parce qu'il est très sucré, nous lui avons associé de la grenade pour le côté acidulé et quelques noisettes pour le croquant !
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  • Plat
  • Cuisine
  • Mots-clés
Temps de Préparation 5 minutes
Portions

Ingrédients
  • 2 kakis
  • 60 g noisettes concassées
  • 1 grenade (les graines)
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Temps de Préparation 5 minutes
Portions

Ingrédients
  • 2 kakis
  • 60 g noisettes concassées
  • 1 grenade (les graines)
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Préparation de la recette
  1. Couper la tige des kakis puis les couper en fines lamelles.
  2. Ajouter les noisettes et les graines de grenade. Servir.
Informations nutritionnelles
Kaki aux grenades et noisettes
Valeur pour 1 personne
Calories 179Kcal Calories provenant des lipides 81Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 9g 14%
Gras saturés 1g 5%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 7g
Sodium 2mg 0%
Potassium 336mg 10%
Total glucides 25g 8%
Fibres alimentaires 5g 20%
Sucres 18g
Protéines 3g 6%
Vitamine A 29%
Vitamine C 16%
Calcium 2%
Fer 5%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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