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Maïs au persil

Maïs au persil
Imprimer la recette
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 400 g maïs
  • 1 gousse d'ail hachée
  • 15 ml huile d’olive
  • 2 càs persil haché
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 400 g maïs
  • 1 gousse d'ail hachée
  • 15 ml huile d’olive
  • 2 càs persil haché
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Préparation de la recette

  1. Mettre le maïs dans une petite casserole avec un peu de son liquide. Faire chauffer à feu moyen, ajouter l'ail, saler, poivrer.
  2. Laisser mijoter 5 à 7 minutes. Servir avec le persil.
Informations nutritionnelles
Maïs au persil
Valeur pour 1 personne
Calories 141Kcal Calories provenant des lipides 45Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 5g 8%
Gras saturés 1g 5%
Gras polyinsaturés 0,4g
Gras monoinsaturés 3g
Sodium 591mg 25%
Potassium 14mg 0%
Total glucides 19g 6%
Fibres alimentaires 3g 12%
Sucres 5g
Protéines 3g 6%
Vitamine A 3%
Vitamine C 11%
Fer 3%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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