Yaourt aux mûres fraiches
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Préparation de la recette
- Ecraser un peu le mûres pour libérer leur jus.
- Les servir dans le yaourt nature.
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Informations nutritionnelles
Yaourt aux mûres fraiches
Valeur pour 1 personne
Calories 138Kcal
Calories provenant des lipides 45Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 5g
8%
Gras saturés 3g
15%
Gras trans 0,1g
Gras polyinsaturés 0,1g
Gras monoinsaturés 0,01g
Cholestérol 19mg
6%
Sodium 63mg
3%
Potassium 51mg
1%
Total glucides 21g
7%
Fibres alimentaires 2g
8%
Sucres 17g
Protéines 4g
8%
Vitamine A
6%
Vitamine C
11%
Calcium
11%
Fer
1%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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