Yaourt aux mûres fraiches

Name: Yaourt aux mûres fraiches
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 4 yaourt nature; 125 g mûres

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Du yaourt, des mûres fraîches et le tour est joué !

Temps de préparation 5 minutes

Temps total 5 minutes

Portions personnes

Calories 138kcal

Calories : 138 kcal (7%)

Glucides : 21 g (7%)

Protéines : 4 g (8%)

Lipides : 5 g (8%)

Lipides saturés : 3 g (15%)

Lipides polyinsaturés : 0.1 g

Lipides monoinsaturé : 0.01 g

Lipides trans : 0.1 g

Choléstérol : 19 mg (6%)

Sodium : 63 mg (3%)

Potassium : 51 mg (1%)

Fiber : 2 g (8%)

Sucre : 17 g (19%)

Vitamine A : 300 IU (6%)

Vitamine C : 9.1 mg (11%)

Calcium : 110 mg (11%)

Fer : 0.2 mg (1%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.