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Yaourt parfait

janvier 12, 2019
Desserts
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Pour un petit-déjeuner complet et délicieux, découvrez le yaourt aux flocons d'avoine et fruits secs !

Type de plat Petit-déjeuner, Yaourt

Cuisine Moins de 30 minutes

Mots-clés Cuisine plaisir, Cuisine simple

Temps de préparation 10

Temps total 10

Portions personnes

Calories 193kcal

Ingredients

Préparation de la recette

Servir le yaourt à la grecque avec les flocons d'avoine et les fruits secs.
Dégustez !

Notes

Vous pouvez utiliser les fruits secs que vous voulez ou même des mélanges d'oléagineux.

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 193 kcal (10%)

Glucides : 15 g (5%)

Protéines : 6 g (12%)

Lipides : 11 g (17%)

Lipides saturés : 0,4 g (2%)

Graisses polyinsaturées : 0,1 g

Graisses monoinsaturées : 0,1 g

Sodium : 190 mg (8%)

Potassium : 94 mg (3%)

Fibre : 3 g (12%)

Sucre : 6 g (7%)

Vitamine A : 400 IU (8%)

Calcium : 230 mg (23%)

Fer : 2 mg (11%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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