Quantcast

Chips de bananes plantain au four

Chips de bananes plantain au four

Evaluez cette recette !

4.13 de 16 votes
Une idée rapide pour un apéritif ou un petit snack sain et facile à faire !! Pas cher, peu calorique et super bon !
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 25 minutes
Portions 4
Calories 215kcal

Ingrédients

  • 4 banane plantain, pelées
  • 30 ml huile d’olive
  • 1 càc paprika
  • 1/8 càs cannelle

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 180°C. Couper les bananes en rondelles de 2 mm d'épaisseur. Les mettre dan un saladier. Arroser avec l'huile d'olive, le paprika et la cannelle. mélanger délicatement.
  • Mettre la plaque du four recouverte de papier cuisson et cuire 20 minutes.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 215 kcal (11%)


Carbohydrates : 40 g (13%)


Protéines : 2 g (4%)


Fat : 8 g (12%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Lipides polyinsaturés : 1 g


Lipides monoinsaturé : 5 g


Sodium : 0.1 mg


Potassium : 7 mg


Fiber : 3 g (12%)


Sucre : 0.03 g


Vitamine A : 1600 IU (32%)


Vitamine C : 30.5 mg (37%)


Fer : 0.7 mg (4%)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours