Chips de bananes plantain au four

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chips bananes plantain

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Une idée rapide pour un apéritif ou un petit snack sain et facile à faire !! Pas cher, peu calorique et super bon !
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 25 minutes
Portions 4
Calories 215kcal

Ingrédients

  • 4 banane plantain, pelées
  • 30 ml huile d’olive
  • 1 càc paprika
  • 1/8 càs cannelle

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 180°C. Couper les bananes en rondelles de 2 mm d'épaisseur. Les mettre dan un saladier. Arroser avec l'huile d'olive, le paprika et la cannelle. mélanger délicatement.
  • Mettre la plaque du four recouverte de papier cuisson et cuire 20 minutes.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 215 kcal (11%)


Glucides : 40 g (13%)


Protéines : 2 g (4%)


Lipides : 8 g (12%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 5 g


Sodium : 0.1 mg


Potassium : 7 mg


Fibre : 3 g (12%)


Sucre : 0.03 g


Vitamine A : 1600 IU (32%)


Vitamine C : 30.5 mg (37%)


Fer : 0.7 mg (4%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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