Lasagnes à la courge de Noël

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Apportez une touche chaleureuse et gourmande à vos fêtes avec ces lasagnes revisitées aux saveurs de saison. La douceur fondante de la courge musquée se mêle aux épices parfumées, aux pousses d'épinards et à une onctueuse ricotta pour un plat équilibré et généreux. Chaque bouchée offre un mélange de textures et de goûts, sublimé par une touche gratinée de parmesan et d’emmental. Un plat convivial à partager en famille, parfait pour célébrer Noël avec créativité et saveur !
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 1 heure
Temps total 1 heure 15 minutes
Portions 6 personnes
Calories 425kcal

USTENSILES

  • 1 plat de 25cm x 25 cm pour 6 personnes

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 180°C. Mettre les morceaux de courge dans la saladier, arroser d'huile d'olive, ajouter l'ail, le cumin, saler, poivrer, mélanger.
  • Les déposer sur la plaque du four recouverte de papier cuisson. Cuire 20 minutes jusqu'à ce que la courge soit tendre.
  • Pendant ce temps, mélanger la ricotta avec l'oeuf, ajouter un peu d'eau si la consistance est plus épaisse que celle d'un fromage blanc. Saler, poivrer.
  • Mettre une couche de lasagnes au fond du plat, ajouter une couche de courge, une couche d'épinards, une couche de ricotta, du parmesan, de l'emmental, renouveler l'opération 3 fois.
  • Cuire 35 à 40 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré. Servir avec un peu de parmesan râpé.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 425 kcal (21%)


Glucides : 52 g (17%)


Protéines : 20 g (40%)


Lipides : 17 g (26%)


Lipides saturés : 7 g (35%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 6 g


Lipides trans : 0,003 g


Choléstérol : 64 mg (21%)


Sodium : 240 mg (10%)


Potassium : 1230 mg (35%)


Fibre : 3 g (12%)


Sucre : 8 g (9%)


Vitamine A : 24787 IU (496%)


Vitamine C : 33 mg (40%)


Calcium : 345 mg (35%)


Fer : 4 mg (22%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d’un apport de 2 000kcal par jour.

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