Icone compte

Mon Espace

Icone compte

Mon Espace

Petit-déjeuner équilibré 2

Partager

recette-vegetarienne-petit-dejeuner-equilibre-2

Evaluez la recette !

4,50 de 2 votes
Imprimer
Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses
Vous êtes plutôt thé, oeuf, graines de chia ? Ce petit-déjeuner est pour vous !
Type de plat Petit-déjeuner
Cuisine Automne, Eté, Hiver, Printemps
Mots-clés Cuisine simple
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4
Calories 447kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Préparer le thé. Mettre les graines de chia dans la faisselle. Mettre le beurre et le miel sur le pain aux céréales. faire cuire les oeufs et couper les kiwis.
  • Déguster !

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 447 kcal (22%)


Glucides : 52 g (17%)


Protéines : 21 g (42%)


Lipides : 19 g (29%)


Lipides saturés : 7 g (35%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 3 g


Choléstérol : 128 mg (43%)


Sodium : 572 mg (24%)


Potassium : 150 mg (4%)


Fibre : 8 g (32%)


Sucre : 27 g (30%)


Vitamine A : 400 IU (8%)


Vitamine C : 10,7 mg (13%)


Calcium : 850 mg (85%)


Fer : 7,9 mg (44%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4,50 from 2 votes (2 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cliquez ici

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

manger-vegetarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette vegetarienne noel linguine topinambours

Linguine aux topinambours

Une recette végétarienne qui allie les goûts du topinambours, de l’artichaut et des oignons rouges. Ajoutez-y un peu de piment, de l’ail et du pecorino, vous obtenez une recette délicieuse aux goûts très fins.

recette-vegetarienne-torsades-brocolis-citron

Pâtes au brocoli et citron

Connaissez-vous les pâtes à la farine de pois chiches ? Elles sont tellement pratiques et riches en protéines et fibres. De temps en temps, profitons des produits végétariens faciles et rapides à cuisiner !

Menu de Noël

Découvrez toutes nos idées de recettes pour un Noël végétarien savoureux.

recette-vegan-marmite-noel