Ananas grillé, fruit de la passion et crème coco

Partager

recette-vegetarienne-ananas-grille-fruits-passion-mousse-coco

Evaluez la recette !

5 de 3 votes
Qui dit hiver, dit fruits exotiques ! La recette est exquise, elle apportera du soleil à votre repas !
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 25 minutes
Portions 4 personnes
Calories 463kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Préchauffez le four à 180 ° C.
  • Mettre le sucre de coco dans une poêle, à feu moyen avec la noix de muscade, l'eau et une peu de sel. Faire mijoter pour dissoudre le sucre et faire du caramel.
  • Mettre l'ananas dans un plat allant au four et badigeonner de caramel. Cuire 20 minutes, en badigeonnant toutes les 5 minutes avec le caramel.
  • Pendant ce temps, fouetter l'aquafaba jusqu'à ce qu'il durcisse légèrement. Ajouter alors la gomme xanthane et battre jusqu'à consistance ferme.
  • Incorporer le zeste et le jus de lime dans le yaourt, puis incorporer le mélange à l'aquafaba monté.
  • Retirer l'ananas du four, le couper en tranches, répartir dans des assiettes et garnir d'une bonne cuillerée de mousse à la noix de coco. Décorer avec de la pulpe de fruit de la passion et quelques petites feuilles de menthe.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 463 kcal (23%)


Glucides : 75 g (25%)


Protéines : 12 g (24%)


Lipides : 15 g (23%)


Lipides saturés : 2 g (10%)


Graisses polyinsaturées : 5 g


Graisses monoinsaturées : 3 g


Sodium : 251 mg (10%)


Potassium : 447 mg (13%)


Fibre : 11 g (44%)


Sucre : 39 g (43%)


Vitamine A : 500 IU (10%)


Vitamine C : 46,2 mg (56%)


Calcium : 60 mg (6%)


Fer : 3,6 mg (20%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 3 votes (3 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-crepes-vegan-orange-sanguine

Crêpes vegan au chocolat et oranges sanguines

Vous recherchez une recette de dessert originale, facile et qui en jette ! Voilà des crêpes vegan au chocolat, accompagnées d’oranges sanguines et de crème de coco. De quoi terminer le repas merveilleusement …

mousse de kiwi

Mousse de kiwi

Une mousse végétale, sans œufs mais à base d'aquafaba. L'essayer c'est l'adopter ! Il est neutre en goût, pas de panique !! Un petit dessert

creme semoule banane

Crème de semoule à la banane

Ou la crème de réconfort de temps hivernal pluvieux ! La crème "doudou" par excellence, celle que l'on consomme à l'abri sous son plaid. Celle

lassi-mangue

Lassi de mangues

Un petit tour en Inde aujourd’hui ? Le lassi est une boisson très fraîche à base de lait fermenté qui se décline en versions nature, salée, épicée ou sucrée. Mettons un peu d’exotisme avec de la mangue et du yaourt végétal !

recette-vegan-irish-coffee

Irish coffee vegan

Ce café irlandais vegan possède toutes les saveurs riches, soyeuses et gourmandes du traditionnel cocktail réconfortant, mais sans produit laitier. La boisson idéale pour vous réchauffer lors d’une froide soirée d’hiver.