Lait aux fèves de cacao

Lait aux fèves de cacao
Pour bien commencer la journée, ou recharger les batteries pour le goûter, rien de tel que cette recette très simple mais bourrée d'énergie.

Nous avons utilisé des fèves de cacao non torréfiées de Jolivia. Le fait qu'elles soient non torréfiés leur permet de conserver toute leur richesse en anti-oxydant, en magnesium et autre minéraux. Jolivia est une entreprise bordelaise, spécialisée dans la vente de compléments alimentaires depuis 2009. C'est une marque eco-responsable dont les produits et ingrédients ne sont pas testés sur les animaux.
Et pour toute nouvelle commande, vous pouvez bénéficier de 10% de réduction avec le code "MENUVEGETARIEN" ! (Offre valable jusqu'au 31 octobre 2019)

Imprimer la recette
Temps de Préparation 10 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 75 ml lait végétal (coco, amandes, ...)
  • 1 banane
  • 50 g dattes dénoyautées
  • 12 fèves de cacao hachées
  • 50 g noix concassées
Temps de Préparation 10 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 75 ml lait végétal (coco, amandes, ...)
  • 1 banane
  • 50 g dattes dénoyautées
  • 12 fèves de cacao hachées
  • 50 g noix concassées
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Préparation de la recette

  1. Mettre le lait, la banane et les dattes dans un blender et mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  2. Servir avec les fèves de cacao et les noix.
Informations nutritionnelles
Lait aux fèves de cacao
Valeur pour 1 personne
Calories 187Kcal Calories provenant des lipides 99Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 11g 17%
Gras saturés 3g 15%
Gras polyinsaturés 6g
Gras monoinsaturés 1g
Sodium 6mg 0%
Potassium 250mg 7%
Total glucides 20g 7%
Fibres alimentaires 4g 16%
Sucres 12g
Protéines 3g 6%
Vitamine A 1%
Vitamine C 5%
Calcium 4%
Fer 3%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com