Mini calzone au brocoli
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Préparation de la recette
- Préchauffer le four à 200°C. Cuire le brocoli à la vapeur environ 4 minutes. L'écraser grossièrement.
- Etaler la pâte à pizza, ajouter la sauce tomates, la mozzarella, le brocoli puis mettre au four pour 15 à 20 minutes.
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Informations nutritionnelles
Mini calzone au brocoli
Valeur pour 1 personne
Calories 200Kcal
Calories provenant des lipides 63Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 7g
11%
Gras saturés 3g
15%
Gras polyinsaturés 0,2g
Gras monoinsaturés 1g
Cholestérol 11mg
4%
Sodium 1023mg
43%
Potassium 75mg
2%
Total glucides 25g
8%
Fibres alimentaires 2g
8%
Sucres 2g
Protéines 9g
18%
Vitamine A
6%
Vitamine C
9%
Calcium
16%
Fer
1%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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