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Petit-déjeuner végétal classique

Petit-déjeuner végétal classique
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Un petit-déjeuner vegan classique pour bien démarrer la journée.
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Temps de Préparation 10 minutes
Portions

Ingrédients

  • 1 l boisson chaude café, thé, tisane
  • 4 yaourt au soja aux fruits
  • 200 g pain aux céréales
  • 40 g margarine
  • 4 càs confiture
Temps de Préparation 10 minutes
Portions

Ingrédients

  • 1 l boisson chaude café, thé, tisane
  • 4 yaourt au soja aux fruits
  • 200 g pain aux céréales
  • 40 g margarine
  • 4 càs confiture
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Préparation de la recette

  1. Préparer la boisson chaude, le yaourt. Mettre la margarine et la confiture sur le pain.
  2. Déguster !
Informations nutritionnelles
Petit-déjeuner végétal classique
Valeur pour 1 personne
Calories 393Kcal Calories provenant des lipides 108Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 12g 18%
Gras saturés 1g 5%
Gras polyinsaturés 2g
Gras monoinsaturés 2g
Cholestérol 0,1mg 0%
Sodium 370mg 15%
Potassium 233mg 7%
Total glucides 65g 22%
Fibres alimentaires 4g 16%
Sucres 31g
Protéines 11g 22%
Vitamine A 7%
Calcium 34%
Fer 18%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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