Petit-déjeuner végétal, tartinade d’amandes
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Préparation de la recette
- Préparer la boisson chaude, le yaourt au soja et le jus de fruits. Mettre la tartinade sur le pain.
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Informations nutritionnelles
Petit-déjeuner végétal, tartinade d'amandes
Valeur pour 1 personne
Calories 440Kcal
Calories provenant des lipides 90Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 10g
15%
Gras saturés 1g
5%
Gras polyinsaturés 1g
Gras monoinsaturés 1g
Sodium 294mg
12%
Potassium 528mg
15%
Total glucides 79g
26%
Fibres alimentaires 4g
16%
Sucres 45g
Protéines 12g
24%
Vitamine C
87%
Calcium
31%
Fer
18%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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