Icone compte

Mon Espace

Icone compte

Mon Espace

Salade de fruits d’hiver et grenade

Partager

recette-dessert-salade-fruits-hiver-grenade

Evaluez la recette !

4,24 de 13 votes
Imprimer
Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses
Cette recette de salade de fruits d'hiver est un mélange coloré de fruits frais avec une vinaigrette légère au sirop d'agave et aux graines de pavot.
Type de plat Dessert
Cuisine Automne, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Sans gluten, Vegan
Nutriments Riches en calcium
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 268kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Retirer les graines de la grenade. Peler l'ananas et les kiwis et les couper en cubes. Peler les mandarines et détailler les quartiers. Les placer dans un saladier.
  • Dans un petit bol, fouetter ensemble le jus de citron, le miel et les graines de pavot.
  • Verser la vinaigrette aux graines de pavot sur le fruit et mélanger doucement pour bien enrober. Terminer par quelques feuilles de menthe si vous désirez.

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 268 kcal (13%)


Glucides : 63 g (21%)


Protéines : 4 g (8%)


Lipides : 3 g (5%)


Lipides saturés : 0,3 g (2%)


Graisses polyinsaturées : 2 g


Graisses monoinsaturées : 0,4 g


Sodium : 7 mg


Potassium : 484 mg (14%)


Fibre : 7 g (28%)


Sucre : 49 g (54%)


Vitamine A : 600 IU (12%)


Vitamine C : 113,9 mg (138%)


Calcium : 150 mg (15%)


Fer : 1,4 mg (8%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4,24 from 13 votes (13 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cliquez ici

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

manger-vegetarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegan-irish-coffee

Irish coffee vegan

Ce café irlandais vegan possède toutes les saveurs riches, soyeuses et gourmandes du traditionnel cocktail réconfortant, mais sans produit laitier. La boisson idéale pour vous réchauffer lors d’une froide soirée d’hiver.

tarte-tatin-pommes-sauce-soja

Tarte tatin sauce soja

La tarte tatin qui est une recette assez classique est ici revisitée avec de la sauce Soja. Cela lui confère un goût original et inimitable.

recette-litchi-ananas-gingembre

Salade de litchi et ananas, sirop de gingembre

Plongez vos sens dans une symphonie tropicale avec notre salade d’ananas et de litchis, rehaussée d’une alléchante vinaigrette au gingembre. Ce plat vibrant réunit la douceur de l’ananas, les notes florales des litchis et le piquant du gingembre, créant ainsi une fusion harmonieuse de saveurs.