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Smoothie glacé banane coco

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Voilà une façon originale d'apprécier les bananes; sous la forme d'un smoothie glacé, mélangées avec du lait de coco.

Type de plat Dessert, Petit-déjeuner

Cuisine Eté, Moins de 5 ingrédients, Printemps, Vegan

Temps de préparation 5

Temps total 2 5

Portions personnes

Calories 313kcal

Ingredients

Préparation de la recette

Peler les bananes et les couper en morceaux. Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
Ajouter plus ou moins de lait selon la consistance désirée. Mettre au réfrigérateur pendant 2 heures.

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 313 kcal (16%)

Glucides : 22 g (7%)

Protéines : 3 g (6%)

Lipides : 25 g (38%)

Lipides saturés : 20 g (100%)

Graisses polyinsaturées : 0,1 g

Graisses monoinsaturées : 0,1 g

Sodium : 39 mg (2%)

Potassium : 236 mg (7%)

Fibre : 2 g (8%)

Sucre : 13 g (14%)

Vitamine A : 50 IU (1%)

Vitamine C : 7,4 mg (9%)

Calcium : 10 mg (1%)

Fer : 0,9 mg (5%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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