Quantcast

Tartelettes au fenouil

Tartelettes au fenouil
Votes: 0
Évaluation: 0
Vous:
Évaluez cette recette!
Imprimer la recette
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 20 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 1 bulbe de fenouil coupés en tranches fines dans la longueur
  • 30 ml huile d’olive
  • 50 g emmental râpé
  • 1 càs origan
  • 1/2 citron (le zeste)
  • 1/2 pâte feuilletée
Temps de Préparation 5 minutes
Temps de Cuisson 20 minutes
Portions
personnes

Ingrédients

  • 1 bulbe de fenouil coupés en tranches fines dans la longueur
  • 30 ml huile d’olive
  • 50 g emmental râpé
  • 1 càs origan
  • 1/2 citron (le zeste)
  • 1/2 pâte feuilletée
Imprimer la recette

Préparation de la recette

  1. Préchauffer le four à 200°C. Découper 4 rectangles avec la pâte feuilletée. Mettre les tranches de fenouil dans un saladier et arroser d'huile d'olive, de sel et de poivre. Bien mélanger. Faire griller les tranches 5 minutes sur la grille du four.
  2. Etaler les rectangles de pâtes sur la plaque du four recouverte de papier cuisson. Ajouter l'emmental, l'origan et le zeste de citron. Ajouter une tranches de fenouil, assaisonner. Cuire 15 minutes. Servir.
Informations nutritionnelles
Tartelettes au fenouil
Valeur pour 1 personne
Calories 268Kcal Calories provenant des lipides 189Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 21g 32%
Gras saturés 3g 15%
Gras polyinsaturés 7g
Gras monoinsaturés 8g
Sodium 119mg 5%
Potassium 194mg 6%
Total glucides 16g 5%
Fibres alimentaires 2g 8%
Sucres 1g
Protéines 4g 8%
Vitamine A 7%
Vitamine C 6%
Calcium 5%
Fer 8%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours