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Ce sandwich végétarien aux goûts méditerranéens est d’une étonnante simplicité et d’une grande rapidité ! L’houmous crémeux crée une base savoureuse alors que pain apporte le croustillant et les légumes la fraîcheur.
Portions 4
Calories 338kcal
Ingrédients
- 100 g houmous
- 8 tranches pain aux céréales
- 1/2 concombre, coupé enminces
- 80 g feta, émiettée
- 2 tomate, coupées en tranches
- 1/2 oignon rouge, coupé en tranches
Préparation de la recette
- Étaler le houmous sur une tranche de pain.
- Garnir avec concombre, la feta, la tomate, l’oignon et terminer par la tranche de pain restante.
NOTES PERSO
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories : 338 kcal (17%)
Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.
2 réponses
Erreur de catégorie de recette : Il ne s’agit pas d’une recette végane puisqu’il y a de la feta.
En effet ! C’est corrigé 🙂