Brochettes tomates séchées, avocat et olives noires

Partager

recette-vegetarienne-brochettes-avocat-tomates

Evaluez la recette !

4,67 de 3 votes
Imprimer
Des brochettes apéritives toutes simples, colorées et délicieuses !
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 134kcal

Préparation de la recette

  • Egoutter les tomates séchées et les couper en 2 ou 3. Couper les avocats en morceaux.
  • Monter les brochettes en alternant morceau de pomme, morceau d'avocat et olives noires.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 134 kcal (7%)


Glucides : 9 g (3%)


Protéines : 2 g (4%)


Lipides : 11 g (17%)


Lipides saturés : 2 g (10%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 3 g


Sodium : 276 mg (12%)


Potassium : 505 mg (14%)


Fibre : 4 g (16%)


Vitamine A : 350 IU (7%)


Vitamine C : 33 mg (40%)


Calcium : 30 mg (3%)


Fer : 1,4 mg (8%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4,67 from 3 votes (3 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-toasts-haricots-blancs-artichaut-basilic

Toasts haricots blancs, artichaut et basilic

Ces petits toasts vegan sont faits d’une purée d’haricots blancs, d’artichaut et de pousses d’épinards, très simple et prête en 10 minutes. La saveur acidulée des artichauts et du citron, la saveur douce, veloutée et riche de l’huile d’olive et la fraîcheur du basilic ? Un régal, addictif !

recette-vegetarienne-courgettes-marinees-houmous

Courgettes marinées sur lit d’houmous

Avec ses rubans de courgettes marinées au citron, son houmous onctueux et ses toppings savoureux, cette entrée est à la fois fraîche, colorée et pleine de saveurs estivales.

Tapenade artichaut

Tapenade d’artichauts

Pour changer de la traditionnelle tapenade aux olives noires, découvrez cette recette végétarienne onctueuse de tapenade aux coeurs d'artichauts et crème fraîche.

chips chou kale

Chips de kale

Une recette et un goût original avec ces chips de chou kale. Idéales pour un apéritif dînatoire végétarien hors norme. Lire la suite

Socca à l’italienne

Réalisée à base de farine de pois chiches, la socca est riche en protéines, savoureuse et très facile à faire. En plat principal ou en apéritif, celle version vous régalera à l’italienne !

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours