Couper les muffin en 2, puis les faire toaster.
Pendant ce temps, cuire les oeufs selon votre préférence, au plat ou poché.
Mettre un peu de margarine sur le muffin, ajouter l'oeuf, saler, poivrer et déguster !

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 222 kcal (11%)

Glucides : 21 g (7%)

Protéines : 13 g (26%)

Lipides : 8 g (12%)

Lipides saturés : 2 g (10%)

Graisses polyinsaturées : 2 g

Graisses monoinsaturées : 3 g

Choléstérol : 190 mg (63%)

Sodium : 678 mg (28%)

Potassium : 62 mg (2%)

Sucre : 4 g (4%)

Vitamine A : 400 IU (8%)

Calcium : 20 mg (2%)

Fer : 0,7 mg (4%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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