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Fraises granola

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Les fraises granola sont un mélange de saveurs et de textures parfait pour un petit-déjeuner sain ou un dessert rafraîchissant.

Type de plat Dessert

Cuisine Eté, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Printemps

Mots-clés Fruits

Temps de préparation 5

Temps total 5

Portions personnes

Calories 171kcal

Ingrédients

250 g fraises
50 g granola
15 g pistaches, concassées
2 yaourt à la grecque
4 càs sucre

Préparation de la recette

Laver les fraises, les équeuter et les couper en morceaux. Mélanger le granola et les pistaches. Mélanger le sucre dans les yaourts.
Mettre une couche de fraises au fond de bol, ajouter du yaourt puis le mélange granola/pistaches, puis faire une couche supplémentaire.

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 171 kcal (9%)

Glucides : 29 g (10%)

Protéines : 4 g (8%)

Lipides : 5 g (8%)

Lipides saturés : 2 g (10%)

Graisses polyinsaturées : 1 g

Graisses monoinsaturées : 1 g

Lipides trans : 0,1 g

Choléstérol : 8 mg (3%)

Sodium : 49 mg (2%)

Potassium : 179 mg (5%)

Fibre : 3 g (12%)

Sucre : 20 g (22%)

Vitamine A : 200 IU (4%)

Vitamine C : 51,2 mg (62%)

Calcium : 60 mg (6%)

Fer : 0,7 mg (4%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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