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Gaufres vegan

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De délicieuses gaufres vegan, plus légères et moins grasses, de quoi se régaler en 100% végétal.
Type de plat Dessert, Petit-déjeuner
Cuisine Faible en calories, Moins de 30 minutes, Vegan
Mots-clés Cuisine simple, Veggie kids
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 8 personnes
Calories 273kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Mélanger la farine, la fécule, la levure, le sucre et le sucre vanillé. Ajouter progressivement le lait végétal en fouettant pour éliminer les grumeaux. Ajouter l'huile. Bien mélanger.
  • Cuire dans le gaufrier et servir avec du sucre ou du sirop d'érable.

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 273 kcal (14%)


Glucides : 35 g (12%)


Protéines : 3 g (6%)


Lipides : 13 g (20%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Graisses polyinsaturées : 8 g


Graisses monoinsaturées : 3 g


Sodium : 177 mg (7%)


Potassium : 49 mg (1%)


Fibre : 1 g (4%)


Sucre : 6 g (7%)


Vitamine A : 100 IU (2%)


Calcium : 160 mg (16%)


Fer : 1,6 mg (9%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

2 réponses

  1. 5 stars
    Recette faire avec du lait de cajou . Un vrai régal ! Je l’enregistre mour de prochaines envie

4,20 from 36 votes (35 ratings without comment)

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