Icone compte

Mon Espace

Icone compte

Mon Espace

Gnocchis au beurre brun, épinards et pignons et pin

Partager

Gnocchis-epinards-pignons

Evaluez la recette !

5 de 2 votes
Imprimer
Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses
Type de plat Plat principal
Cuisine Automne, Faible en calories, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 242kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Faire cuire les gnocchis selon les instructions sur l'emballage, égoutter.
  • Faire chauffer le beurre dans une grande poêle à feu moyen et ajouter les pignons de pin. Cuire 3 minutes jusqu'à ce que le beurre et les noix soient légèrement dorés, en mélangeant constamment.
  • Ajouter l'ail, cuire 1 minute, puis les gnocchi et les épinards, cuire 1 minute ou jusqu'à ce que les épinards flétrissent. Saler, poivrer.
  • Parsemer d'emmental râpé et servir.

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 242 kcal (12%)


Glucides : 21 g (7%)


Protéines : 6 g (12%)


Lipides : 15 g (23%)


Lipides saturés : 7 g (35%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 3 g


Choléstérol : 27 mg (9%)


Sodium : 393 mg (16%)


Potassium : 562 mg (16%)


Fibre : 3 g (12%)


Sucre : 1 g (1%)


Vitamine A : 7400 IU (148%)


Vitamine C : 32,2 mg (39%)


Calcium : 100 mg (10%)


Fer : 3,1 mg (17%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 2 votes (2 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cliquez ici

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

manger-vegetarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-soupe-concombre-yaourt

Soupe froide concombre yaourt

Une soupe idéale pour un déjeuner au soleil. Rafraîchissante et douce, avec un bon goût d’herbes de saison, cette recette est un vrai plaisir pour les papilles.

recette-vegetarienne-lasagnes-courges-gratinees

Lasagnes de courge au four

De délicieuses et moelleuses lasagnes végétariennes à la courge, pour se faire plaisir et faire plaisir à ses proches.

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours