Penne aux fèves, morilles et citron confit

recette-vegetarienne-penne-morilles-feves

Evaluez la recette !

5 de 2 votes
Imprimer
Fêtons le printemps et la courte saison des morilles avec cette recette simple mais délicieuse.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 20 minutes
Portions 4 personnes
Calories 536kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Cuire les penne selon les indications du paquet pour qu'ils soient al dente.
  • Pendant ce temps, blanchir les fèves 2 minutes dans de l'eau bouillante, les refroidir et enlever leur peau. Faire griller les amandes à sec dans une poêle.
  • Faire chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse, ajouter les morilles et cuire à feu vif 5 minutes, ajouter les fèves et cuire 2 minutes de plus.
  • Ajouter les penne et mélanger délicatement.
  • Servir avec un peu de ricotta, le citron confit, les amandes et le persil.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 536 kcal (27%)


Glucides : 89 g (30%)


Protéines : 21 g (42%)


Lipides : 11 g (17%)


Lipides saturés : 2 g (10%)


Lipides trans : 1 g


Choléstérol : 6 mg (2%)


Sodium : 25 mg (1%)


Potassium : 546 mg (16%)


Fibre : 8 g (32%)


Sucre : 4 g (4%)


Vitamine A : 87 IU (2%)


Vitamine C : 8 mg (10%)


Calcium : 99 mg (10%)


Fer : 6 mg (33%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 2 votes (2 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

gnocchi-italienne

Gnocchis à l’italienne

Avec des ingrédients de qualité, cette recette végétarienne gagne à être connue. Très rapide à faire mais également très bonne, elle comblera tout le monde,

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours