Pizza aux légumes grillés

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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 35 minutes
Portions 4 personnes
Calories 460kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 200°C. Faire chauffer de l'huile dans une poêle, faire revenir l'oignon 3 minutes, puis ajouter les légumes et les faire légèrement griller pendant 5 minutes.
  • Etaler la pâte à pizza sur la plaque du four recouverte de papier cuisson. Étaler la sauce tomate uniformément sur la pâte, en laissant 1 cm pour la croûte.
  • Ajouter la mozzarella, les légumes, saler, poivrer et cuire 15 à 20 minutes.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 460 kcal (23%)


Glucides : 67 g (22%)


Protéines : 18 g (36%)


Lipides : 15 g (23%)


Lipides saturés : 6 g (30%)


Graisses polyinsaturées : 2 g


Graisses monoinsaturées : 6 g


Choléstérol : 25 mg (8%)


Sodium : 2002 mg (83%)


Potassium : 1413 mg (40%)


Fibre : 9 g (36%)


Sucre : 15 g (17%)


Vitamine A : 4050 IU (81%)


Vitamine C : 134,5 mg (163%)


Calcium : 240 mg (24%)


Fer : 6,5 mg (36%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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