Couscous, halloumi grillé et herbes fraîches

recette vegetarienne couscous halloumi herbes

Evaluez la recette !

4,50 de 4 votes
Imprimer
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions 4 personnes
Calories 595kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Préchauffer le grill du four.
  • Faire cuire le couscous le temps selon les indications du paquet. Couper le halloumi en tranches de 1cm. Couvrir chaque tranche avec un peu d'huile d'olive et saupoudrer d'un peu de poivre. Mélanger les ingrédients de la marinade avec du sel et du poivre.
  • Placer les tranches d'halloumi sur la plaque du four recouverte de papier cuisson et faire griller jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes des deux côtés. Une fois cuites, les couper en petits morceaux et les mélanger dans la marinade.
  • Chauffer une poêle, faire griller rapidement les grains de maïs avec un peu d'huile d'olive. Essuyer la poêle et faire griller les noix à sec pendant quelques minutes. Hacher grossièrement.
  • Dans un grand bol, mettre le couscous, les noix, le maïs, les herbes, les oignons verts, le halloumi. Bien mélanger et rectifier l'assaisonnement.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 595 kcal (30%)


Glucides : 41 g (14%)


Protéines : 21 g (42%)


Lipides : 41 g (63%)


Lipides saturés : 14 g (70%)


Graisses polyinsaturées : 10 g


Graisses monoinsaturées : 7 g


Choléstérol : 45 mg (15%)


Sodium : 759 mg (32%)


Potassium : 208 mg (6%)


Fibre : 3 g (12%)


Sucre : 9 g (10%)


Vitamine A : 550 IU (11%)


Vitamine C : 9,1 mg (11%)


Calcium : 40 mg (4%)


Fer : 1,6 mg (9%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

Pour plus de recettes à base de halloumi, visitez la page ingrédients Halloumi

4,50 from 4 votes (4 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-salade-courgettes-mais

Salade de courgettes et maïs

Un peu de croquant avec la courgette, un peu de sucré avec le maïs, un peu de douceur avec la feta, un peu d’acidulé avec le citron, que demander de plus !

recette-vegetarienne-pickles-tige-brocoli

Pickles de tiges de brocoli

Découvrez cette recette de pickles de tiges de brocolis, très pratiques pour l’apéro et très bons 😉 Recette anti-gaspi et 0 déchet.

recette-vegan-colcannon

Colcannon vegan

Le colcannon est une purée traditionnelle irlandaise composée de pommes de terre et de chou. Idéale pour fêter la Saint Patrick, elle peut également se déguster n’importe quand, une façon de manger du chou vert !

recette-vegetarienne-risotto-cepes

Risotto aux cèpes

Cette recette de risotto aux cèpes est typiquement italienne et révèle des goûts puissants et savoureux.

Apéritif Spécial
Beaujolais nouveau

Découvrez nos idées de recettes végétariennes d’apéritifs savoureuses et originales !