Macaroni aux asperges, poivrons et tomates séchées

recette-vegetarienne-macaroni-asperges-poivrons-tomates-sechees

Evaluez la recette !

5 de 1 vote
Imprimer
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions 4 personnes
Calories 523kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle, ajouter l'ail et les tomates séchées et cuire 4 minutes à feu vif. Ajouter les asperges et les poivrons, saler et cuire 5 à 7 minutes.
  • Pendant ce temps, faire cuire les pâtes selon les indications du paquet.
  • Faire chauffer la crème liquide dans une poêle. Ajouter les légumes et porter à légère ébullition. Ajouter le parmesan râpé et remuer doucement jusqu'à ce que le fromage ait fondu et devienne une sauce crémeuse. Ajouter un peu d'eau si la sauce est trop épaisse.
  • Ajouter le basilic, les macaroni et bien mélanger pour les enrober de sauce. Servir.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 523 kcal (26%)


Glucides : 33 g (11%)


Protéines : 14 g (28%)


Lipides : 39 g (60%)


Lipides saturés : 19 g (95%)


Graisses polyinsaturées : 3 g


Graisses monoinsaturées : 16 g


Choléstérol : 99 mg (33%)


Sodium : 466 mg (19%)


Potassium : 620 mg (18%)


Fibre : 5 g (20%)


Sucre : 2 g (2%)


Vitamine A : 4200 IU (84%)


Vitamine C : 146,9 mg (178%)


Calcium : 240 mg (24%)


Fer : 3,2 mg (18%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-nouilles-udon-oeuf

Nouilles udon au bok choy et oeuf

Cette recette met particulièrement bien en valeur les nouilles udon. Elles sont associés à du poivron, des carottes et du bok choy, et sont arrosées d’une sauce riche en umami.

recette-vegetarienne-pates-cremeuses-pesto-chou-fleur-roti-croustillant

Pâtes au pesto et chou-fleur rôti croustillant

Cette délicieuse recette végétarienne pâtes d’hiver offre une combinaison parfaite de chou-fleur rôti croustillant et de pâtes crémeuses au pesto, en faisant ainsi le plat idéal pour chaque soir de la semaine.

recette-vegetarienne-couscous-perle-tomates-basilic

Couscous perlé, tomates, basilic et mozza

Cette recette végétarienne de couscous perlé facile à la tomate et au basilic associe les saveurs classiques des tomates et du basilic d’été et de la délicieuse mozzarella fraîche crémeux.

recette-vegetarienne-pates-rose-saint-valentin

Spaghettis roses de la Saint-Valentin

Faites battre les cœurs avec ces spaghettis roses, un plat aussi délicieux que spectaculaire, parfait pour une soirée en amoureux ou un dîner original ! 🌹💖

recette vegetarienne pates brocoli pois chiches citron

Pâtes au brocoli rôti, pois chiches et citron

Une recette végétarienne complète et gourmande qui plaira aux grands comme aux petits. Des pâtes, des brocolis, des pois chiches, un peu de citron et d’ail pour un plaisir aussi bien dans la préparation que dans la dégustation !

Apéritif Spécial
Beaujolais nouveau

Découvrez nos idées de recettes végétariennes d’apéritifs savoureuses et originales !