Pudding de graines de chia aux cerises
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Préparation de la recette
- Mettre la moitié des cerises, le lait de coco, le sirop d'érable, les extraits d'amande et de vanille dans un mixeur et mixer jusqu'à consistance lisse.
- Ajouter les graines de chia, mélanger et verser dans des petits bol jusqu'à mi-hauteur. Laisser reposer 1 heure au réfrigérateur. Garnir des cerises restantes au moment de servir.
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Informations nutritionnelles
Pudding de graines de chia aux cerises
Valeur pour 1 personne
Calories 407Kcal
Calories provenant des lipides 234Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 26g
40%
Gras saturés 15g
75%
Gras polyinsaturés 0,1g
Gras monoinsaturés 0,1g
Sodium 25mg
1%
Potassium 281mg
8%
Total glucides 39g
13%
Fibres alimentaires 10g
40%
Sucres 25g
Protéines 6g
12%
Vitamine A
1%
Vitamine C
14%
Calcium
122%
Fer
8%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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