Pizza végétarienne au maïs
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| Temps de Préparation | 10 minutes |
| Temps de Cuisson | 20 minutes |
| Portions |
personnes
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Ingrédients
- 30 ml huile d’olive
- 1 poivron rouge coupé en dés
- 200 g champignons de Paris tranchés
- 1 piment vert tranché
- 80 g olives noires tranchées
- 1/2 oignon rouge
- 1 pâte à pizza
- 80 g coulis de tomates
- 250 g mozzarella
- 140 g maïs
Ingrédients
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Préparation de la recette
- Préchauffer le four à 180°.
- Dans une poêle, faire chauffer l’huile et faire revenir les poivrons et les champignons.
- Etaler la pâte sur la plaque du four recouverte de papier cuisson. Etaler la sauce tomate en faisant des mouvements circulaires avec le dos d’une cuillère à soupe. Répartir les légumes, la mozzarella coupée en tranches fines, les olives et le maïs. Assaisonner. Enfourner pour 20 minutes.
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Informations nutritionnelles
Pizza végétarienne au maïs
Valeur pour 1 personne
Calories 582Kcal
Calories provenant des lipides 261Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 29g
45%
Gras saturés 10g
50%
Gras polyinsaturés 2g
Gras monoinsaturés 13g
Cholestérol 49mg
16%
Sodium 2256mg
94%
Potassium 567mg
16%
Total glucides 60g
20%
Fibres alimentaires 6g
24%
Sucres 11g
Protéines 22g
44%
Vitamine A
53%
Vitamine C
123%
Calcium
35%
Fer
26%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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