Salade de courgettes et maïs
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Préparation de la recette
- Fouetter ensemble tous les ingrédients de la vinaigrette avec du sel et du poivre.
- Mettre les grains de maïs et les courgettes dans un saladier, ajouter la feta, le basilic et arroser de vinaigrette.
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Informations nutritionnelles
Salade de courgettes et maïs
Valeur pour 1 personne
Calories 218Kcal
Calories provenant des lipides 180Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 20g
31%
Gras saturés 5g
25%
Gras polyinsaturés 2g
Gras monoinsaturés 12g
Cholestérol 18mg
6%
Sodium 251mg
10%
Potassium 206mg
6%
Total glucides 8g
3%
Fibres alimentaires 1g
4%
Sucres 3g
Protéines 4g
8%
Vitamine A
6%
Vitamine C
23%
Calcium
11%
Fer
3%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
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