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Salade de fruits d’automne

Salade de fruits d’automne
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Une salade de fruits toute simple mais qui fera son effet ! Des fruits d'automne avec un sirop au Rhum, voilà de quoi terminer un repas d'une manière très agréable et légère.
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Temps de Préparation 15 minutes
Temps d'Attente 4 heures
Portions
personnes

Ingrédients

Les fruits
  • 1 pomme
  • 1 poire
  • 200 g raisins
  • 1 clémentine
  • 2 kiwis
Le sirop
  • 1 clémentine
  • 20 cl eau
  • 30 g sucre en poudre
  • 0,1 càc cannelle
  • 1 càc rhum brun
  • 0,5 citron (le jus)
  • 0,5 sachet de sucre vanillé
Temps de Préparation 15 minutes
Temps d'Attente 4 heures
Portions
personnes

Ingrédients

Les fruits
  • 1 pomme
  • 1 poire
  • 200 g raisins
  • 1 clémentine
  • 2 kiwis
Le sirop
  • 1 clémentine
  • 20 cl eau
  • 30 g sucre en poudre
  • 0,1 càc cannelle
  • 1 càc rhum brun
  • 0,5 citron (le jus)
  • 0,5 sachet de sucre vanillé
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Préparation de la recette

  1. Mettre tous les ingrédients du sirop dans une casserole. Porter à ébullition, cuire 10 minutes à petits bouillons. Laisser refroidir.
  2. Pendant ce temps, préparer tous les fruits en les coupants en morceaux.
  3. Mettre les fruits dans un saladier, ajouter le sirop, filmer et mettre au frais pour 2 heures minimum.
Informations nutritionnelles
Salade de fruits d'automne
Valeur pour 1 personne
Calories 157Kcal Calories provenant des lipides 9Kcal
% valeur quotidienne*
Total lipides 1g 2%
Gras saturés 0,04g 0%
Gras polyinsaturés 0,1g
Gras monoinsaturés 0,02g
Sodium 3mg 0%
Potassium 264mg 8%
Total glucides 40g 13%
Fibres alimentaires 4g 16%
Sucres 31g
Protéines 2g 4%
Vitamine A 2%
Vitamine C 61%
Calcium 4%
Fer 3%
* % basé sur un besoin de 2000 kcal par jour.
Une question sur une recette ou une erreur à signaler, envoyez-nous un mail à contact@menu-vegetarien.com

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