Icone compte

Mon Espace

Icone compte

Mon Espace

Steak végétal, frites

Partager

recette-vegetarienne-steak-vegetal-frites

Evaluez la recette !

4 de 1 vote
Imprimer
Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses
Type de plat Plat principal
Cuisine Automne, Eté, Hiver, Légumineuses, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Printemps, Vegan
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 45 minutes
Portions 4 personnes
Calories 444kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 200°C. Eplucher les pommes de terre et les couper en frites. Les rincer et les mettre dans un saladier avec l'huile d'olive et bien mélanger. Les étaler sur la plaque du four recouverte de papier cuisson et cuire 35 minutes en mélangeant à mi-cuisson.
  • Pendant ce temps, cuire les steaks dans une poêle.
  • Servir les steak avec les frites légèrement saler.

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 444 kcal (22%)


Glucides : 47 g (16%)


Protéines : 22 g (44%)


Lipides : 19 g (29%)


Lipides saturés : 2 g (10%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 5 g


Sodium : 1300 mg (54%)


Potassium : 1047 mg (30%)


Fibre : 3 g (12%)


Sucre : 2 g (2%)


Vitamine C : 62,7 mg (76%)


Calcium : 30 mg (3%)


Fer : 1,8 mg (10%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4 from 1 vote (1 rating without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cliquez ici

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

manger-vegetarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

Recette végétarienne avocats grillés aux pois chiches

Avocats grillés farcis aux pois chiches

Laissez-vous tenter par ces avocats grillés farcis aux pois chiches. Facile à préparer, ce plat vegan est idéal pour un déjeuner léger ou une entrée élégante lors de vos repas estivaux. Préparez-vous à une dégustation qui fait voyager vos sens tout en restant incroyablement sain et nutritif !

recette-vegetarienne-gnocchis-puttanesca

Gnocchis à la puttanesca

Envie d’une recette simple, rapide et bonne ? Ces gnocchis à la puttanesca vegan y répondront à 100% ! 15 minutes de préparation, 4 ingrédients, voilà de quoi faire un repas savoureux sans se prendre la tête.

creme-chocolat-vegan

Crèmes vegan au chocolat

Voilà une manière parmi tant d'autres de préparer une crème dessert vegan au chocolat. Peu calorique, très bonne et facile à faire, c'est un dessert

compote-gourmande

Compote gourmande

La définition même du dessert gourmand en bouche et léger sur les hanches ! Ultra facile et relativement rapide à faire en plus. Vous allez en redemander !! La recette est simple : On recouvre une belle compote de fruits maison d’une belle couche de meringue et le tour est joué !

logo-2025-sf

Informations

Suivez-nous

Facebook Pinterest Instagram

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours