Toasts d’avocat et kaki

recette-vegetarienne-toast-avocat-kaki

Evaluez la recette !

5 de 1 vote
Imprimer
L'avocat et le kaki sont deux fruits qui se marient merveilleusement. Voici une recette très simple et délicieuse pour débuter un repas de jolie manière.
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 4 personnes
Calories 204kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Faire toaster les tranches de pain de campagne. Pendant ce temps, écraser la chair de l'avocat, saler.
  • Étaler l'avocat sur le pain et terminer par les tranches de kaki.

NOTES PERSO

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 204 kcal (10%)


Glucides : 34 g (11%)


Protéines : 3 g (6%)


Lipides : 7 g (11%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Graisses polyinsaturées : 0.4 g


Graisses monoinsaturées : 0.2 g


Sodium : 208 mg (9%)


Potassium : 357 mg (10%)


Fibre : 6 g (24%)


Sucre : 12 g (13%)


Vitamine A : 1400 IU (28%)


Vitamine C : 13.2 mg (16%)


Calcium : 50 mg (5%)


Fer : 1.1 mg (6%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

Une réponse

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Suivez-nous

Cherchez des ingrédients

Comment manger végétarien

Newsletter

Inscription

Newsletter

Nouveaux menus, nouvelles recettes
tous les 15 jours

Nous n'avons pas pu confirmer votre inscription.
Votre inscription à notre newsletter est confirmée !