Toasts d’avocat et kaki

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L'avocat et le kaki sont deux fruits qui se marient merveilleusement. Voici une recette très simple et délicieuse pour débuter un repas de jolie manière.
Type de plat Entrées
Cuisine Automne, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Vegan
Mots-clés Cuisine pour tous, Cuisine simple, Sucré salé
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions 4 personnes
Calories 204kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Faire toaster les tranches de pain de campagne. Pendant ce temps, écraser la chair de l'avocat, saler.
  • Étaler l'avocat sur le pain et terminer par les tranches de kaki.

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 204 kcal (10%)


Glucides : 34 g (11%)


Protéines : 3 g (6%)


Lipides : 7 g (11%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Graisses polyinsaturées : 0,4 g


Graisses monoinsaturées : 0,2 g


Sodium : 208 mg (9%)


Potassium : 357 mg (10%)


Fibre : 6 g (24%)


Sucre : 12 g (13%)


Vitamine A : 1400 IU (28%)


Vitamine C : 13,2 mg (16%)


Calcium : 50 mg (5%)


Fer : 1,1 mg (6%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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