Avocado toasts
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Portions 4 personnes
Calories 262kcal
Ingrédients
- 4 avocat
- 1/2 citron
- 1 càs Polline, de Dihé
- 1 càs huile de lin
- 4 tranches pain aux céréales
Préparation de la recette
- Eplucher 2 avocats et les écraser à la fourchette avec le jus de citron, saler, poivrer. Etaler sur les tranches de pain.
- Faire griller les tranches de pain.
- Découper les 2 avocats restants en lamelles et déposer 1/2 avocat par tranche de pain.
- Arroser d’un peu d’huile de lin (le top pour l’apport en oméga 3) et saupoudrer de « polline » de chez Dihé (spiruline, pollen, chia, chanvre).
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories : 262 kcal (13%)