Avocado toasts

Name: Avocado toasts
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 4 avocat; 1/2 citron; 1 càs Polline (de Dihé); 1 càs huile de lin; 4 tranches pain aux céréales

Apéritif dînatoire . Entrées

15 janvier 2018

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Type de plat Entrées

Cuisine Automne, Hiver, Vegan, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Printemps, Eté

Temps de préparation 5 minutes

Temps total 5 minutes

Portions personnes

Calories 262kcal

Ingrédients

4 avocat
1/2 citron
1 càs Polline, de Dihé
1 càs huile de lin
4 tranches pain aux céréales

Préparation de la recette

Eplucher 2 avocats et les écraser à la fourchette avec le jus de citron, saler, poivrer. Etaler sur les tranches de pain.
Faire griller les tranches de pain.
Découper les 2 avocats restants en lamelles et déposer 1/2 avocat par tranche de pain.
Arroser d’un peu d’huile de lin (le top pour l’apport en oméga 3) et saupoudrer de « polline » de chez Dihé (spiruline, pollen, chia, chanvre).