Accueil > Recettes végétariennes > Desserts > Kaki aux grenades et noisettes

Kaki aux grenades et noisettes

Evaluez la recette !

5 de 2 votes

Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses

Le kaki est originaire de l'Asie. Cultivé désormais dans le sud de la France, il est riche en fibre et doit être consommé dès qu'il est mûr. Parce qu'il est très sucré, nous lui avons associé de la grenade pour le côté acidulé et quelques noisettes pour le croquant !

Type de plat Dessert

Cuisine Automne, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Sans gluten, Vegan

Mots-clés Cuisine simple, Fruits

Temps de préparation 5

Temps total 5

Portions personnes

Calories 179kcal

Ingrédients

2 kaki
60 g noisettes, concassées
1 grenade, (les graines)

Préparation de la recette

Couper la tige des kakis puis les couper en fines lamelles.
Ajouter les noisettes et les graines de grenade. Servir.

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 179 kcal (9%)

Glucides : 25 g (8%)

Protéines : 3 g (6%)

Lipides : 9 g (14%)

Lipides saturés : 1 g (5%)

Graisses polyinsaturées : 1 g

Graisses monoinsaturées : 7 g

Sodium : 2 mg

Potassium : 336 mg (10%)

Fibre : 5 g (20%)

Sucre : 18 g (20%)

Vitamine A : 1450 IU (29%)

Vitamine C : 13,2 mg (16%)

Calcium : 20 mg (2%)

Fer : 0,9 mg (5%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 2 votes (2 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Dernières recettes

recette-vegetarienne-risotto-chou-fleur-truffe

Risotto au chou-fleur rôti et huile de truffe

Curry de lentilles et riz noir

recette-vegetarienne-courge-spaghettis-cacio-pepe

Courge spaghetti cacio e pepe

recette-vegetarienne-salade-epeautre-courge-bleu

Salade d’épeautre, courge et bleu

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-nouilles-konjac-lupin

Nouilles de konjac méditerranéennes au lupin

recette-vegetarienne-pois-chiches-courgettes

Pois chiches et courgettes à la marocaine

Recette vegan simple et rapide au bon goût d'épices. On s'y croirait !

recette-vegetarienne-one-pot-riz-haricots-blancs-marocaine

One pot riz et haricots blancs à la marocaine

Voici une recette végétarienne copieuse, chaleureuse et pleines de couleurs, c’est un peu une offrande au soleil !

recette-vegetarienne-nouilles-riz-legumes-beurre-cacahuetes

Nouilles de riz aux légumes et beurre de cacahuètes

Une délicieuse salade d'été colorée sucré salé.

Pana cotta végétale rose-pistaches

Simple, relativement rapide et que vous pouvez décliner aux parfums de votre choix en plus! Moi, j’ai opté pour des notes fruitées/fleuries à base de pistache et d’eau de rose façon orientale. Cette version végétale vous offre autant de gourmandise qu’une pana cotta classique, la légèreté en plus !

recette-vegan-soupe-riz-champignons-sauvages

Soupe de riz et champignons sauvages

Cette soupe vegan au riz sauvage et aux champignons sauvages vous réconciliera avec les températures basses ! Voilà une recette est tout à fait délicieuse, réconfortante et facile à faire !