Pesto de fanes de radis

recette-vegetarienne-pesto-fanes-radis

Evaluez la recette !

5 de 1 vote
Imprimer
Si vous cherchez une façon innovante de réduire le gaspillage alimentaire tout en éveillant vos papilles, le pesto de fanes de radis est une option délicieuse à essayer. Les fanes de radis, souvent négligées, regorgent de saveur et de nutriments qui ajoutent une touche fraîche et piquante à cette sauce verte.
Utilisez-le pour enrober des pâtes fraîches cuites al dente, ou même comme garniture pour des crostinis appétissants. Profitez de cette façon inventive de savourer chaque partie de ce légume racine polyvalent !
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 118kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Mettre les fanes de radis hachées grossièrement dans un mixeur avec les pignons, l'ail et le jus de citron, mixer.
  • Ajouter l'huile d'olive en filet petit à petit tout en mixant, ajouter le parmesan, mixer de nouveau.

Notes

Le parmesan, comme la plupart des fromages à pâte dure, les fromages AOP, IGP et Label rouge, n’est pas végétarien au sens strict du terme. En effet il contient de la présure animale, une enzyme extraite du quatrième estomac des veaux mais aussi des chevreaux et des agneaux abattus avant sevrage. Dans cette recette, il est facultatif.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 118 kcal (6%)


Glucides : 4 g (1%)


Protéines : 5 g (10%)


Lipides : 10 g (15%)


Lipides saturés : 2 g (10%)


Graisses polyinsaturées : 3 g


Graisses monoinsaturées : 3 g


Choléstérol : 7 mg (2%)


Sodium : 185 mg (8%)


Potassium : 211 mg (6%)


Fibre : 1 g (4%)


Sucre : 2 g (2%)


Vitamine A : 85 IU (2%)


Vitamine C : 13 mg (16%)


Calcium : 137 mg (14%)


Fer : 1 mg (6%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d’un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegan-guacamole-express

Guacamole express

Une recette rapide à servir pour un apéritif ou en entrée ! Sans ustensile particulier, juste une fourchette, et le Mexique s’invite dans l’assiette. On l’agrémente éventuellement de petits dés de tomates.

recette-vegetarienne-pickles-tige-brocoli

Pickles de tiges de brocoli

Découvrez cette recette de pickles de tiges de brocolis, très pratiques pour l’apéro et très bons 😉 Recette anti-gaspi et 0 déchet.

recette-vegan-tapenade-noire

Tapenade noire et ses gressins

Grand classique des apéritifs, la tapenade traditionnellement préparée avec de l’anchois est aussi une régalade en version végétarienne !

recette-vegetarienne-toasts-haricots-blancs-artichaut-basilic

Toasts haricots blancs, artichaut et basilic

Ces petits toasts vegan sont faits d’une purée d’haricots blancs, d’artichaut et de pousses d’épinards, très simple et prête en 10 minutes. La saveur acidulée des artichauts et du citron, la saveur douce, veloutée et riche de l’huile d’olive et la fraîcheur du basilic ? Un régal, addictif !

Menu de Noël

Découvrez toutes nos idées de recettes pour un Noël végétarien savoureux.