Attention à bien regarder la composition du muesli, en particulier les sucres qui ne doivent pas excéder 15g / 100g. Vous pouvez également rajouter un peu de sirop d’agave dans le fromage blanc.

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 333 kcal (17%)

Glucides : 57 g (19%)

Protéines : 13 g (26%)

Lipides : 7 g (11%)

Lipides saturés : 1 g (5%)

Graisses polyinsaturées : 0,2 g

Graisses monoinsaturées : 0,4 g

Choléstérol : 9 mg (3%)

Sodium : 464 mg (19%)

Potassium : 369 mg (11%)

Fibre : 8 g (32%)

Sucre : 25 g (28%)

Vitamine A : 168 IU (3%)

Vitamine C : 8 mg (10%)

Calcium : 57 mg (6%)

Fer : 0,3 mg (2%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d’un apport de 2 000kcal par jour.

2 réponses

Benoît dit :
15 octobre 2024 à 16h59
Peut-on savoir à quoi correspond le pain du sportif ?
Emmanuelle - menu-vegetarien dit :
21 octobre 2024 à 8h11
Bonjour Benoît, le pain du sportif est un pain complet aux graines avec généralement des fruits secs et des noix. Vous pouvez le trouver dans les boulangeries.

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