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Un petit-déjeuner riche en protéines et en glucides pour faire le plein d'énergie pour une journée d'activité !
Portions 4 personnes
Calories 333kcal
Ingrédients
- 120 g pain du sportif
- 200 g fromage blanc
- 120 g muesli
- 1 l boisson chaude
- 4 fruits frais
Préparation de la recette
- Préparer la boisson chaude, mettre le muesli dans le fromage blanc.
- Déguster !
Notes
Attention à bien regarder la composition du muesli, en particulier les sucres qui ne doivent pas excéder 15g / 100g. Vous pouvez également rajouter un peu de sirop d’agave dans le fromage blanc.
NOTES PERSO
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories : 333 kcal (17%)
Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d’un apport de 2 000kcal par jour.
2 réponses
Peut-on savoir à quoi correspond le pain du sportif ?
Bonjour Benoît, le pain du sportif est un pain complet aux graines avec généralement des fruits secs et des noix. Vous pouvez le trouver dans les boulangeries.