Pizza aux épinards et artichauts

recette-vegetarienne-pizza-epinards-artichauts

Evaluez la recette !

5 de 2 votes
Imprimer
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 25 minutes
Portions 4 personnes
Calories 482kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Préchauffer le four à 180°C. Faire chauffer 1 càs d'huile d'olive dans une sauteuse. Ajouter les épinards et la moitié de l'ail et faire sauter pendant quelques minutes, jusqu'à ce que les épinards soient flétris. Réserver.
  • Déposer la mozzarella et la Fontina sur la pâte à pizza. Garnir des coeurs d'artichauts et des épinards. Saupoudrer le parmesan et l'origan séché sur le dessus et arroser d'huile d'olive. Cuire au four 20 minutes.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 482 kcal (24%)


Glucides : 47 g (16%)


Protéines : 21 g (42%)


Lipides : 24 g (37%)


Lipides saturés : 10 g (50%)


Graisses polyinsaturées : 2 g


Graisses monoinsaturées : 11 g


Choléstérol : 45 mg (15%)


Sodium : 1952 mg (81%)


Potassium : 652 mg (19%)


Fibre : 5 g (20%)


Sucre : 6 g (7%)


Vitamine A : 7500 IU (150%)


Vitamine C : 33 mg (40%)


Calcium : 420 mg (42%)


Fer : 5,6 mg (31%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

5 from 2 votes (2 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-tarte-betteraves-blettes

Tarte aux betteraves et blettes

Cette tarte végétarienne sans gluten est étonnamment simple à réaliser, avec une pâte à la farine de pois chiches, des pommes de terre et des betteraves râpées mélangées à des blettes. Elle est parfaite pour un déjeuner de week-end ou un dîner facile en semaine.

recette végétarienne tarte figues courge chèvre

Tarte aux figues, courge et chèvre

L’association courge, figues et chèvre est assez connue et donne un résultat sucré-salé très agréable. Vous pouvez même rajouter un peu de miel en fin de cuisson si cela vous dit.

recette-vegetarienne-shakshuka-feves

Shakshuka aux fèves

Plongez dans les saveurs ensoleillées du Moyen-Orient avec cette délicieuse variante de la shakshuka. Cette version ajoute une touche printanière avec les fèves fraîches, offrant une texture croquante et une saveur douce-amère unique.

Apéritif Spécial
Beaujolais nouveau

Découvrez nos idées de recettes végétariennes d’apéritifs savoureuses et originales !