Focaccia vegan

recette-vegan-focaccia

Evaluez la recette !

4,34 de 3 votes
Imprimer
La focaccia, c'est l'Italie ! Si vous y avez passé des vacances ou un week-end à un moment de votre vie, vous avez forcément goûté à ce plat typique. Moelleuse et salée, elle est souvent juste saupoudrée de romarin mais peut être agrémentée de la garniture de votre choix.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions 8 personnes
Calories 238kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Dans un saladier, diluer la levure dans l'eau, ajouter la farine, l'huile d'olive, saler et mélanger et pétrir jusqu'à ce que la pâte soit lisse et élastique. Former une boule, recouvrir d'un torchon et laisser reposer 30 minutes.
  • Mettre la boule sur un plan de travail fariné, l'étirer avec vos mains et la plier en trois puis reformer une boule.
  • Huiler un moule ou la plaque du four, puis déposer la boule et bien l'étirer, laisser reposer 30 minutes.
  • Préchauffer le four à 200°C. Faire des trous dans la focaccia avec des doigts huilés. Verser de l'huile d'olive puis saupoudrer de romarin et de fleur de sel. Enfourner pour 20 à 25 minutes, elle doit être dorée.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 238 kcal (12%)


Glucides : 44 g (15%)


Protéines : 6 g (12%)


Lipides : 4 g (6%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 3 g


Sodium : 120 mg (5%)


Potassium : 66 mg (2%)


Fibre : 2 g (8%)


Sucre : 0,1 g


Vitamine A : 50 IU (1%)


Vitamine C : 0,8 mg (1%)


Calcium : 80 mg (8%)


Fer : 2,9 mg (16%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4,34 from 3 votes (3 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-houmous-fanes-radis

Houmous de fanes de radis

Le zéro-gaspi, vous connaissez ? Dans cette recette, nous vous proposons d’utiliser la totalité des radis, fanes comprises. Une recette délicieuse, bonne pour le corps et la planète !

recette-vegetarienne-soupe-haricots-blancs-tomates

Soupe de haricots blancs et tomates

Chaude ou froide, cette recette saine et très légère est idéale pour un soir d’été. Haricots blancs, poivrons, tomates, vous ferez le plein de vitamines avant de vous endormir !

recette-vegan-epeautre-poivrons

Salade de petit épeautre et poivrons rôtis

Les poivrons rôtis sont une délicieuse base pour de nombreux plats méditerranéens, apportant une saveur fumée et une texture tendre à chaque bouchée. Combinés avec du petit épeautre et des olives kalamata, cette recette vegan est un mariage parfait de saveurs riches et terreuses, elle parfaite pour un repas léger.

Apéritif Spécial
Beaujolais nouveau

Découvrez nos idées de recettes végétariennes d’apéritifs savoureuses et originales !