Focaccia vegan

recette-vegan-focaccia

Evaluez la recette !

4,34 de 3 votes
Imprimer
La focaccia, c'est l'Italie ! Si vous y avez passé des vacances ou un week-end à un moment de votre vie, vous avez forcément goûté à ce plat typique. Moelleuse et salée, elle est souvent juste saupoudrée de romarin mais peut être agrémentée de la garniture de votre choix.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions 8 personnes
Calories 238kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Dans un saladier, diluer la levure dans l'eau, ajouter la farine, l'huile d'olive, saler et mélanger et pétrir jusqu'à ce que la pâte soit lisse et élastique. Former une boule, recouvrir d'un torchon et laisser reposer 30 minutes.
  • Mettre la boule sur un plan de travail fariné, l'étirer avec vos mains et la plier en trois puis reformer une boule.
  • Huiler un moule ou la plaque du four, puis déposer la boule et bien l'étirer, laisser reposer 30 minutes.
  • Préchauffer le four à 200°C. Faire des trous dans la focaccia avec des doigts huilés. Verser de l'huile d'olive puis saupoudrer de romarin et de fleur de sel. Enfourner pour 20 à 25 minutes, elle doit être dorée.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 238 kcal (12%)


Glucides : 44 g (15%)


Protéines : 6 g (12%)


Lipides : 4 g (6%)


Lipides saturés : 1 g (5%)


Graisses polyinsaturées : 1 g


Graisses monoinsaturées : 3 g


Sodium : 120 mg (5%)


Potassium : 66 mg (2%)


Fibre : 2 g (8%)


Sucre : 0,1 g


Vitamine A : 50 IU (1%)


Vitamine C : 0,8 mg (1%)


Calcium : 80 mg (8%)


Fer : 2,9 mg (16%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4,34 from 3 votes (3 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-courgette-mais-tofu-sautes

Courgettes, maïs et tofu sautés

Un repas simple, savoureux et sain, courgettes, maïs, tofu sautés à la poêle. Faible en calories, en glucides, riche en protéines voici la recette vegan idéale !

ecette-vegetarienne-gaspacho-vert

Gaspacho vert

Une recette très légère, qui vous rafraîchira plus qu’elle ne remplira votre estomac, mais après tout en été, n’est-ce-pas ce qu’on cherche !

recette-vegetarienne-lentilles-aubergines-tahin

Lentilles et aubergines rôties, sauce au tahin

De l’aubergine sucrée rôtie au four, une délicieuse sauce tahin citronnée, des pignons de pin grillés et des lentilles terreuses, voilà une recette vegan savoureuse, originale et plein de bonnes choses !

recette-vegetarienne-nouilles-somen-concombre

Nouilles somen et concombre

Difficile de faire plus simple et plus rapide comme recette ! Les nouilles somen sont des nouilles de blé tendre souvent consommée froides en été

Menu de Noël

Découvrez toutes nos idées de recettes pour un Noël végétarien savoureux.