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Lait aux fèves de cacao

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Type de plat En-cas, Petit-déjeuner
Cuisine Automne, Eté, Hiver, Moins de 30 minutes, Moins de 5 ingrédients, Printemps, Vegan
Mots-clés Cuisine rapide
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Portions 4 personnes
Calories 187kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Mettre le lait, la banane et les dattes dans un blender et mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  • Servir avec les fèves de cacao et les noix.

NOTES PERSO

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INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 187 kcal (9%)


Glucides : 20 g (7%)


Protéines : 3 g (6%)


Lipides : 11 g (17%)


Lipides saturés : 3 g (15%)


Graisses polyinsaturées : 6 g


Graisses monoinsaturées : 1 g


Sodium : 6 mg


Potassium : 250 mg (7%)


Fibre : 4 g (16%)


Sucre : 12 g (13%)


Vitamine A : 50 IU (1%)


Vitamine C : 4,1 mg (5%)


Calcium : 40 mg (4%)


Fer : 0,5 mg (3%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

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