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Pour bien commencer la journée, se faire plaisir au déjeuner ou recharger les batteries pour le goûter, rien de tel que cette recette très simple mais bourrée d'énergie.
Portions 4 personnes
Calories 187kcal
Ingrédients
- 75 ml lait végétal, (coco, amandes, ...)
- 1 banane
- 50 g datte, dénoyautées
- 12 fèves de cacao, hachées
- 50 g noix, concassées
Préparation de la recette
- Mettre le lait, la banane et les dattes dans un blender et mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Servir avec les fèves de cacao et les noix.
NOTES PERSO
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories : 187 kcal (9%)
Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.
