Icone compte

Mon Espace

Icone compte

Mon Espace

Smoothie glacé banane coco

Partager

recette-vegetarienne-smoothie-banane-coco

Evaluez la recette !

4,50 de 2 votes
Imprimer
Ajouter à mes menus Ajouter à ma liste de courses
Voilà une façon originale d'apprécier les bananes; sous la forme d'un smoothie glacé, mélangées avec du lait de coco.
Type de plat Dessert, Petit-déjeuner
Cuisine Eté, Moins de 5 ingrédients, Printemps, Vegan
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 2 heures 5 minutes
Portions 4 personnes
Calories 313kcal

Ingrédients

Préparation de la recette

  • Peler les bananes et les couper en morceaux. Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
  • Ajouter plus ou moins de lait selon la consistance désirée. Mettre au réfrigérateur pendant 2 heures.

NOTES PERSO

Ajouter vos notes perso

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 313 kcal (16%)


Glucides : 22 g (7%)


Protéines : 3 g (6%)


Lipides : 25 g (38%)


Lipides saturés : 20 g (100%)


Graisses polyinsaturées : 0,1 g


Graisses monoinsaturées : 0,1 g


Sodium : 39 mg (2%)


Potassium : 236 mg (7%)


Fibre : 2 g (8%)


Sucre : 13 g (14%)


Vitamine A : 50 IU (1%)


Vitamine C : 7,4 mg (9%)


Calcium : 10 mg (1%)


Fer : 0,9 mg (5%)

Les informations nutritionnelles sont données pour 1 personne, sur la base d'un apport de 2 000kcal par jour.

4,50 from 2 votes (2 ratings without comment)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez la recette




Dernières recettes

Cherchez des ingrédients

Accédez à votre liste de courses

Cliquez ici

Cherchez une recette

Utilisez notre moteur de recherche pour trouver la recette parfaite !

Comment manger végétarien

manger-vegetarien

Tous les 15 jours, des idées de recettes et de menus végétariens

Vous allez aussi aimer ...

recette-vegetarienne-smoothie-banane-peche

Smoothie banane pêche

Des pêches et des bananes un peu passées ? Voilà la solution, un smoothie pêche banane idéal pour se rafraîchir sainement et savoureusement.

recette-vegetarienne-compote-abricots

Compote d’abricots au romarin

Découvrez cette compote d'abricots au romarin, une combinaison délicate et parfumée qui évoque les saveurs estivales du Sud. Les abricots frais, dénoyautés et dorés à

recette dessert vegan

Crème d’orge

L’orge est une céréale particulièrement nourrissante. Souvent consommé perlé, l’orge subi plusieurs abrasions et est débarrassé de son germe, ce qui lui donne l’apparence d’une

Lait aux fèves de cacao

Pour bien commencer la journée, ou recharger les batteries pour le goûter, rien de tel que cette recette très simple mais bourrée d’énergie.

recette-vegan-mousse-choco-noisette

Mousse choco-noisettes

Cette Mousse au Chocolat Vegan et Noisettes Caramélisées est une véritable symphonie de saveurs et de textures. L’aquafaba, ingrédient star de cette recette, offre une légèreté surprenante, tandis que la pâte à tartiner bio ajoute une touche gourmande sans huile de palme. Une création sucrée qui ravira les papilles, tout en respectant une approche végétalienne. Régalez-vous !